Selbstsorge in der Sozialen Arbeit - Impulse von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Zum Berufsbild und Selbstverständnis von Sozialarbeiter*innen gehört es, Menschen zu unterstützen und für sie da zu sein. Engagement und Einsatzbereitschaft wird nicht nur von Arbeitgeber*innen und Klient*innen erwartet und vorausgesetzt, auch die in diesem Feld Tätigen selbst verlangen sich in ihrer Arbeit viel ab. Gleichzeitig gibt es in vielen Feldern prekäre Bedingungen durch den Fachkräftemangel und einen hohen Verwaltungsaufwand.
Doch wenn das Engagement einseitig nur den Klient*innen zukommt und das eigene Wohlbefinden auf der Strecke bleibt, entsteht eine Schieflage. Es kommt zu vermehrtem Stresserleben, das Abschalten fällt immer schwerer. Hier sind gezielte Strategien der Selbstsorge vonnöten, um negativen Folgen für die eigene Gesundheit vorzubeugen und Leistungsfähigkeit und Freude an der Arbeit zu erhalten.

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bieten gute und leicht zu erlernende Möglichkeiten, dies auch in kurzen Pausen und an vollen Arbeitstagen umzusetzen. Dieser Workshop bietet eine Auswahl an praktischen Übungen und ermöglicht den Teilnehmer*innen, ihren eigenen „Werkzeugkoffer“ für den stressigen Berufsalltag zu erstellen. Die Teilnehmer*innen werden so befähigt, ihren beruflichen Herausforderungen bewusster und ausgeglichener zu begegnen. Die Veranstaltung dient der Erprobung von Übungen für die eigene Selbstsorge. Die Weitervermittlung von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl an Klient*innen stellt ein gesondertes Thema mit spezifischen Überlegungen dar, die nicht Gegenstand dieses Workshops sind.